بر اساس دادههای منتشرشده از American Psychiatric Association، نزدیک به ۱۰٪ از جمعیت بزرگسال دنیا با نوعی از اختلالات شخصیت یا بحرانهای پایدار هویتی زندگی میکنند. اگر مدام میان نقشها، ارزشها یا هویتتان سرگردان هستید…
اگر واکنشهای هیجانیتان برای خودتان هم غافلگیر کننده است… ممکن است مسئلهای عمیقتر در زیر لایههای شخصیت یا تصویر ذهنی شما از «خود» وجود داشته باشد.
فرد ممکن است سالها با یک الگوی رفتاری ثابت اما دردناک زندگی کند، بدون آنکه بداند این رفتار، «انتخاب شخصی» او نیست؛ بلکه شاید بخشی از یک الگوی شخصیتی تثبیت شده، اما قابل تغییر باشد.
از مرزهای نامشخص در روابط گرفته تا احساس تهی بودن، از بیثباتی هیجانی تا ناتوانی در تعریف هویت جنسی یا اجتماعی، بسیاری از این نشانهها به اختلالاتی برمیگردند که کمتر دربارهشان صحبت شده، اما بیشتر از آنچه فکر میکنیم شایع هستند.
نوسانات خلقی یا تغییر نقشهای اجتماعی، بخشی طبیعی از زندگیاند. اما وقتی این وضعیتها به الگوهایی ثابت و آسیبزا تبدیل میشوند، داستان فرق میکند.
اختلالات شخصیت و بحرانهای هویتی یعنی الگوهایی که در عمق رفتار و تصمیمهای ما جا خوش کردهاند و به سادگی تغییر نمیکنند.
اینجاست که لازم است بیشتر جستوجو کنیم: آیا پای شخصیت در میان است یا هویت؟
در بارسا ولبینگ، مسیر درمان از ارزیابی روانشناختی شروع میشود و با تدوین برنامه فردی، جلسات منظم و بررسی پیشرفت ادامه پیدا میکند.
چرا بارسا؟ چون ما خدماتی ویژه برای ایرانیان مقیم خارج از کشور داریم؛ درمانگران ما با چالشهای مهاجرت و فرهنگ دوگانه آشنا هستند و مشاوره به زبان دلخواه (فارسی، انگلیسی، عربی) امکانپذیر است. همه درمانگران با معیارهای بینالمللی گزینش شدهاند و در تمام مراحل درمان پشتیبان شما خواهند بود.
اگر هنوز نمیدانید مشکلات شخصیت و هویت چه تفاوتی با هم دارند، این ویدیو توضیحی ساده و روشن ارائه میدهد و نقطه شروعی برای درک بهتر است.
نادیده گرفتن این مشکلات، مثل روایت تکراری است که بارها در زندگی بازپخش میشود: روابطی که شکست میخورند، تصمیمهایی که پر از تردیدند و حسی دائمی از «من واقعاً کی هستم؟».
درمان به معنای بازنویسی این روایت است، آغاز راهی تازه برای زندگی با ثباتتر و رابطههایی سالمتر.
گاهی فقط چند پرسش ساده کافی است تا بفهمیم این الگوها «ویژگی گذرا» رفتار نیستند. تست غربالگری ما میتواند سرنخی برای شروع باشد.
اگر مدام احساس میکنید کسی شما را نمیفهمد…
اگر روابطتان بارها و بارها به بنبست میرسند…
اگر حتی با خودتان در تعریف «من کی هستم» دچار تردیدید…
این نشانه ضعف نیست، بلکه دعوتی است برای کمک گرفتن.
راههای مختلفی برای مواجهه با مشکلات شخصیت و هویت وجود دارد: رواندرمانی فردی، گروهی، خانواده درمانی و گاهی دارودرمانی.
برای آشنایی دقیقتر میتوانید به صفحات تخصصی زیر سر بزنید:
[اختلالات شخصیت →] | [اختلالات هویت جنسی →]
در بارسا ولبینگ، مسیر درمان از ارزیابی روانشناختی شروع میشود و با تدوین برنامه فردی، جلسات منظم و بررسی پیشرفت ادامه پیدا میکند.
چرا بارسا؟ چون ما خدماتی ویژه برای ایرانیان مقیم خارج از کشور داریم؛ درمانگران ما با چالشهای مهاجرت و فرهنگ دوگانه آشنا هستند و مشاوره به زبان دلخواه (فارسی، انگلیسی، عربی) امکانپذیر است. همه درمانگران با معیارهای بینالمللی گزینش شدهاند و در تمام مراحل درمان پشتیبان شما خواهند بود.
رواندرمانی یعنی دیدن الگوهایی که سالها پشت رفتارها و تصمیمهای ما پنهان بودهاند.
کمک میکند بفهمیم چه ترسها و چه نیازهایی پشت واکنشهاست و چطور میتوان جایگزینهایی سالمتری برای آنها پیدا کرد.
اگر الگوهای فکری، احساسی یا رفتاری شما مدام تکرار میشوند و باعث اختلال در روابط، تصمیمگیری یا تصویرتان از خود میشوند، بهتر است با درمانگر صحبت کنید. تشخیص دقیق فقط در جلسه ارزیابی مشخص میشود.
بله. بسیاری از افراد با کمک رواندرمانی یاد میگیرند الگوهای آسیبزا را بشناسند و بهمرور، تغییرشان دهند. تغییر عمیق زمانبر است، اما ممکن و واقعیست.
به شدت و نوع مشکل بستگی دارد. بعضی افراد بعد از چند ماه تغییرات واضحی احساس میکنند، برخی دیگر مسیر بلندمدتتری طی میکنند. روند درمان با گفتوگوی مشترک تعیین میشود.
نه همیشه. در بیشتر موارد، رواندرمانی کافی است. اگر علائم خیلی شدید باشد، روانپزشک ممکن است دارو را بهعنوان کمک موقت پیشنهاد دهد.
بله. همهی گفتوگوها و اطلاعات شخصی شما در Barsa با بالاترین استانداردهای رازداری محافظت میشود.
تیم Barsa به شما کمک میکند بر اساس موضوع، سبک شخصی و نوع ارتباط مورد نیاز، درمانگری انتخاب کنید که با او احساس راحتی بیشتری داشته باشید.