ابزار غربالگری: اعتیاد به فناوری

لطفاً به سؤالات زیر درباره‌ی میزان و نحوه‌ی استفاده‌ی خود از اینترنت پاسخ دهید. منظور از «اینترنت»، هر نوع استفاده از صفحه‌نمایش شامل رایانه، موبایل یا تبلت است.
۱. آیا اغلب ذهنتان درگیر اینترنت است؟ (مثلاً مدام به فعالیت‌های آنلاین قبلی فکر می‌کنید یا منتظر زمان استفاده‌ی بعدی هستید)
۲. آیا احساس می‌کنید برای رسیدن به رضایت، باید زمان بیشتری را آنلاین بمانید؟
۳. آیا بارها تلاش کرده‌اید استفاده از اینترنت را کنترل، کاهش یا قطع کنید اما موفق نشده‌اید؟
۴. آیا هنگام تلاش برای کاهش یا قطع استفاده از اینترنت، احساس بی‌قراری، بدخلقی، افسردگی یا تحریک‌پذیری می‌کنید؟
۵. آیا معمولاً بیشتر از آنچه در ابتدا قصد داشتید، آنلاین می‌مانید؟
۶. آیا به‌دلیل استفاده از اینترنت، روابط مهم، شغل یا فرصت‌های تحصیلی و حرفه‌ای خود را در معرض خطر قرار داده‌اید؟
۷. آیا تا به حال برای پنهان کردن میزان استفاده‌تان از اینترنت، به اعضای خانواده، درمانگر یا دیگران دروغ گفته‌اید؟
۸. آیا از اینترنت برای فرار از مشکلات یا بهبود احساسات منفی (مانند احساس گناه، اضطراب، افسردگی یا درماندگی) استفاده می‌کنید؟
keyboard_arrow_up