گاهی در یک گفت و گو، جلسه کاری یا حتی کنار دوستان، صدای آرامی از درون ما میگوید: «ای کاش شجاعتر بودم»، «چرا نمیتوانم خودم را باور کنم؟» یا «چرا ارتباط برقرار کردن این قدر سخت است؟».
پژوهشهای Journal of Personality and Social Psychology نشان میدهد ضعف در عزت نفس و ناتوانی در مهارتهای اجتماعی، دو عامل مهم در کاهش رضایت از زندگی، افزایش اضطراب، و فرسودگی روابط هستند.
رشد فردی یعنی بازسازی رابطه با خود؛ یعنی یاد گرفتن مهارتهایی که کیفیت ارتباط، تصمیمگیری و زندگی روزمره را از پایه تغییر میدهند.
